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- DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ |鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles
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2006.07.31 MondayDVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles
英知出版 刊
発売日 2005-03
体がポカポカ 2006-06-26
運動嫌いの私でも楽にできる運動はないかと思い、購入してみました。
育児の合間、子どもが昼寝してる隙にできるくらいの手軽さなのに終わると
体がポカポカ温まってすっきりと軽くなった感じです。本だけだとたぶん続かないでしょうが、DVDでゆったりとしたBGMにのせて体を動かすのは
リフレッシュに最適です!
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- 5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない |日経ヘルス /饗庭 秀直
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2006.07.31 Monday5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない
日経ヘルス /饗庭 秀直
日経BP社 刊
発売日 2005-04
実践編が... 2006-07-23
DVDで解説と実践があり、実践編だけ通して見れるのですが、解説の中の実践の所を抜粋しているだけなので、実践中の解説の言葉が多く、解説の人が5秒数えてくれている間には、自分は10秒くらいポーズしてるよ〜という感じになってしまいます。また、同じような運動が連続するので、私の場合は、特に頭の後ろに手を組んで肘とを広げ胸を張り顎をあげるポーズが、筋肉疲労ではなく痛くなってしまいます。やはり実践編は順番も考えいただき、連続して通してスムーズにバランスよく運動できるようになっていればなぁと思いました。
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